Filia Chrześcijańskiej Służby Charytatywnej (ChSCh) w Koninie otwiera nowy klub zdrowia. Dołączy on do rodziny podobnych klubów prowadzonych przez ChSCh w całym kraju i proponować będzie m.in. wykłady o zdrowym stylu życia. Pierwsze spotkanie Klubu Zdrowia w Koninie poświęcone będzie nordic walking.
Nordic walking stał się ostatnio jednym z najbardziej popularnych sposobów spędzania wolnego czasu na świeżym powietrzu. Zamiast po prostu spacerować, zawsze lepiej wziąć ze sobą kijki, które angażują w marsz wiele partii mięśni i tym samym prowadzą do spalania nadmiaru tłuszczu. Wbrew pozorom nie jest to jednak nowy sport. Jego pierwsi amatorzy pojawili się już w latach 20. ubiegłego stulecia. Była to wówczas forma treningu dla narciarzy biegowych.
Podczas spaceru z kijkami zmuszamy do wysiłku większość mięśni ciała. Dzięki temu zostają wzmocnione, w szczególności mięśnie ramion, które stają się mocniejsze i bardziej wytrzymałe. W wyniku takiego treningu jesteśmy w stanie z większą łatwością wchodzić na wzgórza. Co więcej – sport ten pozwala spalać nieco więcej kalorii niż podczas zwykłego chodzenia.
Zajęcia Klubu Zdrowia w Koninie poświęcone nordic walking odbędą się już w najbliższą sobotę. Prelegent Mariusz Radosh, pasjonat tej formy rekreacji, poruszy m.in. takie zagadnienia jak: ile korzyści zdrowotnych daje nam ten intensywny spacer, jakie kijki najlepiej wybrać, jak dopasować ich długość do wzrostu i na co przede wszystkim zwracać uwagę w trakcie ćwiczeń.
– Zapraszamy 22 października, o godz. 17 do Klubu Energetyk przy ulicy Przemysłowej 3d – mówi Dorota Skąpska, kierownik filii ChSCh w Koninie. – Po wykładzie odbędzie się degustacja pysznych dań wegetariańskich, a potem dla chętnych przeprowadzimy badania, w tym mierzenie ciśnienia.
Kolejne spotkania klubu w tym roku zaplanowano na trzecią sobotę listopada i grudnia.
Czytaj więcej o klubach zdrowia.
