Aktywność fizyczna – twój sposób na zgrabną sylwetkę to hasło lutowych zajęć Klubu Zdrowia w Koninie. Wolontariusze Chrześcijańskiej Służby Charytatywnej (ChSCh) zapraszają na spotkanie z Gabrielem Chmielewskim, trenerem osobistym i promotorem zdrowia.

Na sylwetkę wpływa nie tylko dieta, ale także, jeśli nie przede wszystkim, ruch. Aktywność fizyczna wpływa korzystnie na cały organizm. Działa zarówno na to, czego nie widać, poprawiając nasze zdrowie od środka, jak i wpływa na nasz wygląd. To właśnie ćwiczenia fizyczne modelują naszą sylwetkę, natomiast odpowiednia dieta wspomaga ten proces.

Zaproszony prelegent przedstawi odpowiednie formy ćwiczeń potrzebnych do osiągnięcia zamierzonych celów. Odpowie m.in. na pytanie, jak należy ćwiczyć, żeby zdrowo schudnąć, a jakich form ćwiczeń unikać. Dopełnieniem prelekcji będą informacje na temat prawidłowego żywienia podczas uprawiania różnych form aktywności fizycznej, z uwzględnieniem ich intensywności.

Gabriel Chmielewski jest trenerem osobistym, promotorem zdrowia oraz dietetykiem (także dietetykiem sportowym). Jest także instruktorem sportu i rekreacji ruchowej wielu dyscyplin, m.in. pływania, kulturystyki, kajakarstwa, nowoczesnych form gimnastyki oraz nordic walking.

Najbliższe zajęcia Klubu Zdrowia w Koninie odbędą się w czwartek, 13 lutego, o godzinie 18 w Młodzieżowym Domu Kultury przy ul. Przemysłowej 3d. Wstęp wolny!

Czytaj więcej o klubach zdrowia.

Czytaj więcej o pomocy zdrowotnej.

(jl)